© Divulgação/FreepikCom o fim do verão, o outono chegou e trouxe uma grande mudança de clima, reduzindo bastante as temperaturas e deixando o clima mais seco e fresco, o que gera impactos na nossa saúde e, claro, na nossa pele.
Por isso, é importante ter alguns cuidados que ajudam a manter a pele saudável durante o período, afirma a Médica pós graduada еm dеrmatologia, Dra. Nicolly Machado.
“As mudanças de temperatura e umidade afetam bastante a nossa pele de maneiras diferentes, causando ressecamento, queimaduras solares e até irritações. Por isso, é importante adaptar nossos cuidados de acordo com o clima e a estação do ano, por exemplo”.
Os impactos do outono na sua pele
Com as mudanças climáticas trazidas pelo Outono a pele se torna mais suscetível a irritação e ressecamento devido ao ar seco e às temperaturas mais baixas do período.
“Para evitar o ressecamento excessivo da pele é preciso investir mais na sua hidratação, bebendo bastante água e usando cremes hidratantes específicos, o que pode variar de acordo com a sua localização”, afirma Dra. Nicolly.
Apesar da redução nas temperaturas, o uso do protetor solar ainda é fundamental para a pele pois os raios solares continuam incidindo sobre a pele mesmo com menores temperaturas e tempo mais nublado.
“Não deixe de usar o seu protetor solar, ele pode ser, inclusive incorporado em outros produtos, atualmente existem batons e maquiagens com proteção solar que podem ajudar a ampliar a proteção”, destaca.
5 cuidados com a pele importantes em qualquer época do ano
01 - Sono de qualidade: Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde da pele, pois durante o sono ocorre a renovação celular, o equilíbrio hormonal e a reparação de danos causados durante o dia;
02 - Proteção solar: O uso diário de protetor solar ajuda a prevenir danos causados pelos raios UV, como o envelhecimento precoce e o câncer de pele;
03 - Limpeza suave: Manter a pele limpa, sem agredi-la, é essencial. Opte sempre por produtos de limpeza suaves e evite o uso excessivo de sabonetes e esfoliantes abrasivos;
04 - Alimentação equilibrada: Uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e alimentos antioxidantes contribui para a saúde da pele, fornecendo os nutrientes necessários para sua regeneração e proteção;
05 - Evitar hábitos prejudiciais: Evite fumar, usar drogas, consumir bebidas alcoólicas em excesso, alimentos ultraprocessados e dormir pouco, esses hábitos comprometem a saúde da pele, levando ao envelhecimento precoce e a problemas como acne e oleosidade.
